Утреннее солнце: Начинающие

Утреннее солнце. Начинающие..jpg   Видео йога-практики "Утреннее солнце: Начинающие" выложено у нас на канале на YouTube: https://youtu.be/xlgG1uWL2T0

   Комплекс «Утреннее солнце. Начинающие» предназначен для тех, кто только начал осваивать йогу.

   С его помощью вы тонизируете и укрепляете все системы организма, гармонично проработаете суставы и мышцы, улучшите силу и гибкость тела, концентрацию ума.

   Обязательно ознакомьтесь с техникой безопасности на нашем сайте: http://sunside.su/exercise/safety/

   Если выполнение каких-либо элементов доставляет дискомфорт, либо уменьшите воздействие, либо прекратите выполнять данный элемент или обратитесь к специалисту.

   Данный комплекс выполняйте каждое утро.


   Когда вы разучите все элементы практики "Утреннее солнце: Начинающие", вы можете увеличивать число повторений и общее время выполнения программы. Важно ориентироваться на свое состояние и внутренние потребности.

   Помимо коврика вам могут понадобиться кубики, ремень и плед. Итак, приступаем к занятию.

   Желаем вам хорошей практики :)
   Будьте здоровы! Будьте счастливы!