Вечерняя заря: Начинающие
Видео йога-практики "Вечерняя заря: Начинающие" выложено у нас на канале на YouTube: https://youtu.be/zeEHd42wZOkКомплекс «Вечерняя заря: Начинающие» предназначен для вечерней практики для тех, кто только начал осваивать йогу.
С его помощью вы укрепите все системы организма, гармонично проработаете суставы и мышцы, улучшите силу и гибкость тела, ум станет более спокойным и сконцентрированным.
Обязательно ознакомьтесь с техникой безопасности на нашем сайте: http://sunside.su/exercise/safety/
Если выполнение каких-либо элементов доставляет дискомфорт, либо уменьшите воздействие, либо прекратите выполнять данный элемент или обратитесь к специалисту.
Данный комплекс выполняйте каждый вечер.
Когда вы разучите все элементы практики "Вечерняя заря: Начинающие", вы можете увеличивать число повторений и общее время выполнения программы. Важно ориентироваться на свое состояние и внутренние потребности.
Помимо коврика вам могут понадобиться кубики, ремень и плед.
Итак, приступаем к занятию!
Желаем вам хорошей практики :)
Будьте здоровы! Будьте счастливы!
