СЕМИНАРЫ

IMG_20170224_161046.jpgШРИ-ЛАНКА. ЙОГА-ОТДЫХ. С 15 по 26 февраля 2019 года.

Шри-Ланка славится своими интереснейшими и необычными местами, красивой природой, теплой погодой и ласковым океаном. Она любима теми, кто хочет покинуть суетный образ жизни, окунуться в прекраснейшие виды природы, расслабиться и наполниться жизненными силами.
Я уже проводила йога-отдых в Шри-Ланке в 2017 году. И он вызвал массу положительных эмоций, оставил множество ярких моментов в памяти, к которым мы всегда возвращаемся. До сих пор мы все общаемся несмотря на то, что мы из разных городов. И, что очень важно, Шри-Ланка прекрасно прорабатывает сердечную чакру, помогает раскрыть ее, сбалансировать. После этой поездки у многих из нас в жизни произошли прекрасные изменения как на внутреннем плане, так и на внешнем. Именно поэтому я снова организую йога-тур туда. Потому что я знаю, что он даст.

ОСНОВНЫЕ ПЛЮСЫ НАШЕГО ПУТЕШЕСТВИЯ:
Из самого сердца Шри-Ланки мы проложим путь по красочным и святым местам к водам океана, где остановимся оставшуюся неделю для погружения в тишину и таинство природы.
1) Посещение основных мест Шри-Ланки, красивая природа и святые храмы с их многовековой историей.
2) В конце путешествия остановка возле океана в спокойном и тихом месте для более глубокого погружения в расслабление, отдых и познание себя.
3) За счет того, что будет организована немногочисленная группа, будет максимально обеспечен индивидуальный подход к каждому во время занятий по йоге.
4) Интересные семинары (см. ниже).
5) Познавательная игра Лила, которая поможет вам в ваших вопросах.
6) Чтение Хьюман Дизайна.
7) Авторская программа по йоге, которая вам поможет узнать все ключевые моменты в ее практике.
8) Достаточное внимание будет уделено техникам расслабления.
9) Комфортные номера, красивые виды, организация мини-автобуса и собственного гида.
10) И, что самое важное, из этого путешествия вы вернетесь другим, с чистым умом и открытым сердцем, с новыми знаниями, что даст вам силы и вдохновение на изменения в своей жизни!

ПРОГРАММА ОТДЫХА:

ЗАНЯТИЯ ЙОГОЙ утром и вечером на свежем воздухе:
1) Корректный подход в асанах (балансы, раскрытие плечевого пояса и таза, различные подходы к практике, детальная отстройка).
2) Подробное обучение дыхательным техникам и бандхам.
3) Медитации на заполнение любовью, прощение, внутреннюю улыбку, благодарность, концентрацию ума.
4) Техники глубокого расслабления.
5) Обучение шаткармам.

ТРЕНИНГИ И СЕМИНАРЫ:
1) Знакомство.
2)Травмобезопасность в йоге. Основные правила.
3) Открой свое сердце.
4) Чтению Хьюман Дизайна.
5) Древнеиндийская игра Лила.
6) Индивидуальные консультации по вопросам практики и философии йоги, психологии.

ЭКСКУРСИИ:
1) Львиная скала - это древняя горная разрушенная крепость с остатками дворца. Крепость окружена обширной сетью садов, бассейнов, и других структур
2) Дамбулла (пещерный храм). Храмовый комплекс включает в себя Золотой храм, пять основных пещерных храмов и более чем 70 пещер.
3) Храм Зуба Будды. Одним из святых мест для буддистов был и остается Канди. Зуб Будды хранится с IVв н.э. в инкрустированной деревянной шкатулке в храме Далада Малигава.
4) Королевский ботанический сад Перадения. Считается одним из красивейших тропических парков в Азии.
5) Экскурсия на плантацию специй.
6) Экскурсия по чайным плантациям и водопадам, купание в горной реке.
7) Экскурсия на чайную фабрику.
8) Адамов Пик - первый пик по высоте в стране. Местные буддисты называют эту гору Шри Пада - что на местном языке в переводе обозначает дословно «священный след».
9) Во время переездов из города в город вы можете также познакомиться с местными достопримечательностями, так как нас будет сопровождать личный гид.
10) По желанию, можно посетить дайвинг, черепашью ферму, слоновый приют, съездить на сафари, поехать на океанскую прогулку к месту миграции китов. Отличным времяпровождением может стать водная прогулка по живописной лагуне Рекава, или самое большое озеро на Шри-Ланке Когалла, или Галле (порт). 

ДО ВСТРЕЧИ НА ШРИ-ЛАНКЕ!



Титул.jpgОтчет о йога-отдыхе. Абхазия. Сентябрь, 2018 год.

   АБХАЗИЯ – удивительный, солнечный уголок планеты. Это один из старейших и красивейших курортов черноморского побережья. Прекрасная земля по-абхазски, называется Апсны - Страна души. Это гостеприимная страна со сказочно красивой природой, древней историей и самобытной культурой. Черное море, субтропическая растительность, бурные реки и вершины Кавказа придают Абхазии исключительную живописность.
   Мы путешествовали по Абхазии 9 дней. Мы жили в городе Сухум, в специально организованной йога-базе. У нас была прекрасная компания! Можно сказать, что во время йога-отдыха мы стали настоящей семьей!
   Мы занимались йогой два раза в день: утром и вечером (практика асан, терапия, дыхательные практики, визуализация, концентрация, медитация, техники релаксации, йога-нидра).Также проводилось три семинара: "Работа с самооценкой", "Поиск смысла жизни", "Детоксия".
   Мы объездили огромное количество наикрасивейших мест Абхазии, укрепляли здоровье на термальных источниках, побывали в старинных святых местах...  Энергия этих мест навсегда запомнится нам! После них хочется просто пребывать в молчании и наслаждаться этим состоянием... хочется просто быть...
   Спасибо каждому, кто принял участие в йога-отдыхе, спасибо каждому, кто повстречался на нашем пути!

Титул.jpgОтчет о йога-отдыхе в Шри-Ланке. Февраль, 2017 год.
 Остров Шри-Ланка расположен в Южной Азии, недалеко от Индии, и омывается водами Индийского океана и Бенгальского залива.
  Шри-Ланка славится своими интереснейшими и необычными местами, красивой природой, теплой погодой и ласковым океаном. Она любима теми, кто хочет покинуть суетный образ жизни, окунуться в прекраснейшие виды природы, расслабиться и наполниться жизненными силами. Эта страна также проводит вас в свои святые места, поможет успокоить ум, обрести здоровье и сконцентрироваться на внутриличностном развитии.
  Мы путешествовали по Шри-Ланке чуть больше 2-х недель, начиная из ее самого сердца Сигирии и заканчивая океаном в городе Тангалле. У нас был свой собственный просторный и комфортный автобус и потрясающий сопровождающий, который нам во всем помогал и рассказал множество удивительных вещей о Шри-Ланке. Мы увидели множество невероятных вещей и мест этой удивительной страны, нам открылась ее неповторимая культура. Опыт этой поездки навсегда изменил наше сознание.