Разработка индивидуальной программы
На основе проведенной консультации разрабатывается индивидуальное занятие по йоге, которое в последующем также можно корректировать при достижении определенных результатов.
Основные задачи занятия:
1. Укрепление глубокого и поверхностного мышечного корсета.
2. Улучшение гибкости и подвижности суставов.
3. Акцент на оздоровление позвоночника, профилактика его различных заболеваний, улучшение его питания.
4. Научиться расслабляться.
5. Умение тонко чувствовать свой организм.
6. Улучшение функционирования систем организма.
7. Улучшение координации работы нервной системы.
8. Укрепление дыхательного аппарата.
В зависимости от вашего опыта занятия йогой те или иные составляющие могут присутствовать в большей или меньшей степени.
Программа высылается на почту, где имеются фотографии и описание выполнения тех или иных техник.
